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Batido Keto Ultra Saludable Bajo en Carbohidratos: Aguacate, Mantequilla de Cacahuete y Colágeno

Te presentamos la receta definitiva de batido de aguacate apto para ceto que puedes preparar fácilmente en casa.

Cansada de pagar precios elevados por los batidos de aguacate en las tiendas naturistas, decidí crear el mío propio, con un toque cetoamigable.

En lugar de usar proteína de suero normal, usé proteína de colágeno ceto, que no sólo proporciona un impulso de grasas saludables, sino que también promueve la salud de la piel, el cabello y las uñas.

Para aumentar el contenido de grasa aún más, he añadido aceite MCT, que es una gran fuente de grasas saludables que apoyan la cetosis.

Siendo un fanático de los ingredientes naturales, me aseguré de usar sólo mantequilla de maní 100% natural para evitar cualquier azúcar añadido, que puede ser perjudicial para una dieta cetogénica.

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Y para espesar el batido y aumentar su contenido de fibra, he añadido dos cucharaditas de cáscara de psyllium, que no sólo ayuda a espesar el batido, sino que también actúa como un prebiótico para nutrir las bacterias buenas en el intestino.

Esta receta rinde 1 ración, con un total de 19 g de carbohidratos, 3 g de carbohidratos netos y mucha fibra, grasas saludables y proteínas.

Este batido es la opción perfecta para cualquiera que busque un tentempié o desayuno delicioso, nutritivo y apto para ceto.

Batido de Aguacate Keto
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