Dieta Cetogénica y Tiroides

¿Los carbohidratos bajos y la cetosis causan hipotiroidismo?

Antes de llegar a las interacciones de la dieta cetogénica con la tiroides que pueden existir, creo que es importante señalar algo.

Es decir, lo que hay que tener en cuenta cuando la gente está empezando una dieta baja en carbohidratos o cetogénica es que muchos ya están sufriendo de hipotiroidismo o tiroides de bajo funcionamiento, pero simplemente no lo saben.

Estas personas también pueden verse afectadas por los síntomas de fatiga debido a su cambio en la dieta y el consumo inadecuado de nutrientes esenciales y electrolitos (que son los principales contribuyentes a la fatiga y los síntomas similares al hipotiroidismo comúnmente conocido como gripe cetogénica o gripe baja en carbohidratos).

Esas personas van al médico con sus síntomas y obtienen un análisis de sangre de TSH (análisis de sangre de la tiroides) y, por supuesto, debido a que tienen una condición de la tiroides sin diagnosticar, se muestra como una tiroides lenta o hipotiroidismo, pero debido a que están en esta dieta se llega a una conclusión, y se culpa a la dieta ceto.

Un resultado bajo de la prueba de sangre de TSH no debe llevar automáticamente a la conclusión de que esto ha ocurrido de repente debido a la dieta baja en carbohidratos de una persona, pero por supuesto, se deben tomar precauciones.

Si usted o su médico sienten que su tiroides no está funcionando como debería mientras está en cetosis o en una dieta baja en carbohidratos, cetogénica (o cualquier dieta para el caso) detenga la dieta (siempre siga el consejo de su médico).

Sin embargo, asegúrese de ir y obtener otra prueba de sangre TSH cuando su dieta está de vuelta a la normalidad, la mayoría de la gente encontrará que todavía tienen una tiroides hipoactiva y siempre han tenido antes de hacer una dieta BCAG.

Muchas de las historias de la dieta cetogénica de la tiroides vienen de este escenario solo.

De acuerdo con la Asociación Americana de la Tiroides, la mayoría de las personas que han sido diagnosticadas como hipotiroidismo han sufrido la condición toda su vida y lo harán por el resto de sus vidas, independientemente de la dieta.

La buena noticia para ellos es que hay medicamentos disponibles para ellos.

Saque la dieta cetogénica de la ecuación y considere algunos datos sobre la tiroides

La Asociación Americana de la Tiroides dice que:

• Alrededor de 20 millones de estadounidenses tienen alguna variación de la enfermedad de la tiroides.
• De 5 a 8 veces más mujeres desarrollarán una condición de la tiroides que los hombres.
• El 60% de las personas que tienen un trastorno de la tiroides no son conscientes de ello.
• Las causas del hipotiroidismo son en su mayoría desconocidas.
• La mayoría de las enfermedades de la tiroides son condiciones de por vida que pueden ser tratadas con medicamentos.

Síntomas del hipotiroidismo:

• Dolores musculares y calambres en los músculos
• Pérdida de memoria
• Aumento de peso debido a un metabolismo más lento
• Baja libido
• Aumento de la agresividad o la irritabilidad
• Cabello seco, áspero o pérdida de cabello
• Mayor sensibilidad al frío
• Fatiga
• Sentirse deprimido
• Piel seca y áspera

¿Nota los síntomas del hipotiroidismo?

Se parecen mucho a los síntomas de la Keto Flu.

¿Puede una dieta cetogénica o cetosis dañar su tiroides?

Es poco probable que una Dieta Baja en Carbohidratos o Dieta Cetogénica correctamente implementada (que incluye una variedad de alimentos permitidos que son densos en nutrientes, por ejemplo, muchas verduras verdes crucíferas, varios frutos secos, nueces de Brasil en particular, minerales esenciales y electrolitos) tenga un efecto negativo en la tiroides de las personas sanas.

Las personas que sufren hipotiroidismo deben actuar siempre bajo las órdenes de su médico, pero señalaremos que muchas personas han encontrado mucho éxito en una dieta cetogénica mientras se medicaban con tratamientos para la tiroides.

No vamos a entrar en eso aquí, ya que siempre instamos a las personas que tienen dolencias a que consulten con su médico, pero lo señalamos para que puedas planteárselo.

También se ha observado a través de algunas investigaciones y estudios que existe una correlación entre el bajo nivel de carbohidratos y el bajo nivel de T3, aunque el bajo nivel de T3 no es necesariamente algo malo, sobre todo cuando una persona pierde peso los niveles de T3 bajan.

Esto no apunta necesariamente a una enfermedad de la tiroides ya que los niveles de T4 se mantienen normales, es sólo que la T4 (que es la prohormona que se convierte en T3) disminuye su conversión en T3 (el metabolito activo que impulsa su metabolismo).

Esto podría interpretarse como una forma del cuerpo de preservar la masa magra que queda después de la pérdida de peso, ya que la T3 aumenta el metabolismo y es catabólica (pérdida de músculo).

Nota: Esto es sólo una guía y de ninguna manera debe ser utilizado en lugar de un verdadero consejo médico cara a cara. Consulte siempre a su médico o especialista.

En conclusión de todo lo que hemos investigado, y a través de nuestras propias experiencias, no hay ninguna interacción adversa de la tiroides causada por la Dieta Cetogénica, y que las personas sanas que implementan un plan de dieta nutritiva y adecuada de Low Carb no deberían tener nada de qué preocuparse.

Si la prueba de hipotiroidismo es positiva, lo más probable es que ya lo tenga y que siempre lo tenga.